Влияние серотонина (гормона счастья) на организм

Его называют секретным кодом счастья, гормоном хорошего настроения, спасением от депрессии и залогом прекрасной жизни. И речь идет не о секретном камне, упорно скрываемого алхимиками, а об обычном гормоне, который есть в организме каждого человека. Это серотонин, известный, как гормон удовольствия и счастья.

Дефицит серотонина приводит не только к возникновению сильной головной боли, но и к дисфункции некоторых систем организма. Но, не стоит искать проблемы раньше времени, его недостаток можно восполнить.

Гормон удовольствия

Нейромедиатор головного мозга – именно такое определение дают гормону в медицине. Синтез серотонина влияет на качество и количество нервных импульсов, которые передаются от одной клетки организма к другой. Большинство людей знает об этом веществе только то, что это гормон счастья, но на самом деле таковым это вещество становится, когда попадает в кровь.

Формула серотонина была открыта в 1935 году итальянским фармакологом Витторио Эрспамером у пациентов, которым был назначен продолжительный сон в качестве терапии. Гормон вырабатывается посредством синтеза аминокислоты триптофана. Удивительно, но вещество поступает в кровь человека из желудочно-кишечного тракта. Здесь гормон счастья соединяется со структурными элементами крови – тромбоцитами и направляется к клеткам головного мозга, сердечно-сосудистой системе, дерме и т. д.

Уровень серотонина в крови повышен в центральной нервной и пищеварительной системах, а также в тромбоцитах. Серотонин и допамин соединяются, чтобы способствовать усвоению информации, создавать эмоциональную защиту организма во время стресса и шока, а также влиять на уровень сексуальности у влюбленных.

Функции гормона

Выработка серотонина – это важный и незаменимый процесс в организме. Нейромедиатор в роли серотонина отвечает за передачу электрического импульса от одной клетки головного мозга к другой. Эта связь может прерваться, если его уровень в организме резко упадет. Дефицит серотонина приведет к тому, что 40 миллионов клеток мозга перестанут давать остальным органам и системам сигналы о наступлении голода, страха, ухудшении памяти, снижении зрительной функции.

Сон, секс, аппетит, общение, наслаждение, смех, состояние счастья – понятия, которые резко станут для человека незнакомыми. Если уровень гормона в крови падает, значит, человек начинает испытывать чувство беспомощности, усталости, депрессии, негатива.

Но, функции серотонина на этом не заканчиваются. Нейромедиатор также отвечает за:

• Работу сердечно-сосудистой системы;
• Сон и биоритмы человека;
• Функционирование эндокринной системы;
• Свертываемость крови;
• Стимуляцию стенок и гладкой мускулатуры кишечника и верхних дыхательных путей.

Анализ на серотонин необходимо делать абсолютно всем женщинам, ожидающим появление на свет малыша. Серотонин в крови беременной должен находиться в пределах 40-80 мкг/л. Если его количество будет ниже этого уровня, то возможны нарушения родовой деятельности женщины.

Нейромедиатор должен посылать сигнал о том, что стенкам матки необходимо сокращаться для осуществления родов. Дефицит гормона в крови на протяжении всей беременности может привести к гипоксии (удушью) плода или же спровоцировать внезапную смерть грудничка в первые дни его жизни.

Функции серотонина заключается также в регулировании болевого порога человека. Недостаток гормона приводит к появлению мигреней и неприятных ощущений в мышцах и суставах даже во время выполнения обычных действий.

Организм человека настолько умен и функционален, что побуждает его насильно употреблять алкоголь. Не стоит удивляться этому факту. Доказано, что вещества, содержащиеся в алкогольных напитках, проникая в кровь, повышают уровень гормона. Именно так можно объяснить ощущение счастья после очередного бокала вина.

Взаимосвязь серотонина и заболеваний организма

Серотонин в крови человека в норме находится в пределах 0,22-2,05 мкмоль/л. Если уровень серотонина повышен или понижен, то велика вероятность возникновения заболеваний:

• Инфаркт миокарда;
• Зоб щитовидной железы;
• Рак кишечника;
• Карциноидный синдром;
• Бессонница;
• Депрессия и невралгические расстройства;
• Язва желудка и воспаления двенадцатиперстной кишки.

Доказано, что он вырабатывается организмом в ночное время суток, а именно в период с 22 часов вечера до 4 утра. Чтобы избежать большинства заболеваний, связанных с его дефицитом, необходимо, прежде всего, соблюдать режим сна.

Особенно это касается детей дошкольного возраста. Ведь не зря педиатры так настаивают на здоровом детском сне, продолжительностью минимум 8 часов. Если в организме запасы серотонина исчерпаны, то это приводит к возникновению бессонницы.

Как восполнить его дефицит?

Серотонин и эндорфин являются гормонами счастья, которые способны довести человека до состояния эйфории, эмоционального подъема, возбуждения и вызывают радость. Удивительно, но уровень серотонина и эндорофина могут повысить такие вредные для организма вещества, как алкоголь, наркотики и никотин. Именно поэтому человек так быстро впадает в зависимость от вредных привычек! Каждая доза запрещенных веществ заменяет человеку естественный биологический нейромедиатор, посылающий в мозг сигнал о наступлении удовольствия.

Но, алкоголь – это не выход в лечении нехватки организмом гормона радости. Поэтому об этом источнике получения серотонина стоит забыть. Лучше использовать естественные пути повышения гормона – это сон, шоколад, спорт, сексуальное наслаждение.

Существуют и искусственные способы повышения гормона – это препарат серотонина адипинат. Но, не стоит полагать, что этот препарат заменит естественный серотонин в крови и спасет вас от депрессии. Серотонин выступает как нейромедиатор, передающий электрические импульсы к клеткам. Но, применяют его не для удовольствия.

Применение искусственного нейромедиатора

Серотонина адипинат применяют в качестве кровоостанавливающего гемостатического средства. Он повышает стойкость кровеносных сосудов и останавливает кровотечение. К тому же этот гормон используют в акушерской практике с целью родоразрешения. Нейромедиатор оказывает возбуждающее действие на рецепторы миометрия и усиливает сокращения матки во время родов.

С целью стимуляции родовой деятельности, инъекции серотонина применяют в количестве от 0,02 до 0, 04 г внутривенно. Запрещается быстрое введение препарата беременным женщинам, так как это может спровоцировать возникновение гипоксии (удушья) плода в утробе матери. Поэтому серотонина адипинат смешивают с 5% раствором глюкозы и вводят капельно со скоростью от 8 до 40 капель в минуту.

Он противопоказан при почечной недостаточности, гипертоническом кризе и бронхиальной астме.

Итак, чтобы избежать большинства заболеваний и нарушений работы жизненно важных систем организма, необходимо научиться повышать серотонин естественным способом. Для этого нужно включить в рацион свежие фрукты, овощи, зерновые и бобовые.

Необходимо больше времени проводить на солнце и свежем воздухе. Это обеспечит вам полноценный сон и покой ночью. Не стоит употреблять вредные вещества, которые искусственно повышают серотонин в крови. Исключите из своей жизни алкоголь, наркотические вещества и никотин.